Блог lovestrong

утром было проще, а сейчас надо мужу ужин приготовить, но я буду держаться, ведь уже целый день прошел, нельзя отступать

наконец-то я решилась и сегодня у меня разгрузочный день
День кефирный
1,5 л нежирного кефира принимают с перерывом в 2~3 часа, всего 6-8 приемов в день.
Состав: белки - 45 г, жиры - 0,75 г, углеводы - 57 г.
Калорийность: 450 ккал.
уже расписала приемы:
11.00 - 1-ый
13.00 - 2-ой
15.00 - 3-ий
17.00 - 4-ый
19.00 - 5-ый
21.00 - 6-ой

как же я хочу есть, нет, не просто есть, а жраааааааать!
НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!знаю...это ужас какой-то все было хорошо, а тут на тебе....
но я держу себя в руках...

смотрю на результаты других девочек здесь, они такие молодцы, а я своих 5 кг не могу скинуть....

хочу себе завтра разгрузку устроить)еще не решила какую, но выбирать буду между рисом и кефиром)

а еще надо подарочки друзьям на др купить

2 бутика с печеночной колбаской и соломку.
вчера вечером немного не удержалась и поела кусочек тортика, но это был действительно маленький кусочек :laugh1:

бутерброд с колбасой и сыром.
через часа 2 съем кусочек булочки вкусной.
а в обед бульон сделаю))

в обед съела 2 вареных яйца с масеньким куском хлеба))просто дома больше ничего не было)))
вечером гречку и бычки в томате огурцом и морковкой.
небольшой перекус составил 2 соломки)

съела яичницу и бутерброд с сыром, выпила пол чашки кофе.

пошла к подруге поздравить с др, мы пили с ней вино и съели по кусочку тортика, а также винограда))

поела булочку с маком и выпила чай, ааа еще кусочек сыра съела, чувствую себя отлично, солнышко за окном светит!а еще сегодня у подруги др, но она его не делает, сейчас собирусь и пойду ее поздравлять :happy8: