Отчеты

ШАГИ
13948 (11,55 км)

+++ вода

Привес 400г.

Привес 350г. 

Отвес 1050г.

Без отвеса.

Без отвеса.

Отвес -650г.

Отвес -500г.

Отвес -300г.

Отвес -750г.

Отвеса не было, еда без углеводов, что радует.

Отвес -400г.

Отвес -750г. 

31.05.2023 вес 84.1
18.06.2023 вес 84.2

ШАГИ 18054 (15,07 км)
+++ вода

Стройность - это одна из граней любви к себе!
ШАГИ вчера 9500

+++ вода

ШАГИ

2 чашки кофе
9.00 котлета, яйцо, банан
14.00 мясо с булгуром, салат из моркови, сметанный десерт (!)
Ужин до 19.40 камбала, овощной салат, кукуруза+фасоль паровые
После 19.30 не ем!

+++ вода

Выходные позволяла себе много лишнего - и торт, и кулич, и вино... Но это не повод опускать руки, иди дальше, вперед навстречу мечте!

Первый день цикла, а на весах, как ни странно, отвес. А я уже было начала отчаиваться. Иду дальше, только вперед. С 8 фераля ровно минус шесть кило. 

ШАГИ сегодня 8687
9.30 2 сырника с клубникой, кофе, 1 ст.л. льняного семени
13.30 туш.картофель, салат из свеклы
15.30 фруктовый салад
До 19.45 туш.картофель, огурец,  кваш.капуста с луком
После 19.45 не ем!

+++ вода!