23.12.2022

Главные вкладки

пт., 23.12.2022 - 20:08 — June
Отчетная дата: 
23.12.2022
Измерения
Вес: 
65.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
42 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня день прошел хорошо, питание на 1392 калории, БЖУ - 98 / 32 / 89
З - 2 яйца вареных, бутерброд с красной рыбой и рикоттой
О - свекольник, курица гриль, хурма
У - курица с овощами, пудинг с малиной
Зарядку утреннюю сделала, небольшую силовую и растяжку, ходьба только в магазин, на стадионе вообще ходить нельзя.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire