27.10.2022

Главные вкладки

чт., 27.10.2022 - 19:37 — June
Отчетная дата: 
27.10.2022
Измерения
Вес: 
64.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
100 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1340 калорий, БЖУ - 87 / 65 / 105
З - творожно-сырная лепешка, яблочный пирог
О - мясной рулет, шпинат тушеный, хлеб отрубной
П - кусочек чебурека (25 г)
У - рассольник, капуста тушеная с мясом, пудинг шоколадный
Вчера купила кроссовки зимние для стадиона, сегодня пришлось вернуть их в магазин, оказались неудобные. Надо что-то искать другое. Проездила по магазинам, ничего не нашла пока.
Стадион и зарядка были, тренировки не было, не успела.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя ДОСЯ.

ДОСЯ — чт., 27.10.2022 - 20:35

А как ты готовишь шпинат?Свежий или замороженный?Я только сааг умею делать и то,через раз получается.

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201071_87,4.png)
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  

June — пт., 28.10.2022 - 17:35

гарнир, шпинат замороженный, добавила остатки брокколи, тыквы, помидорку, все потушила, добавила немного плавленого сыра, чуть-чуть, но вкус становится таким сливочным!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — чт., 27.10.2022 - 22:06

Адидас и Найк есть неплохие зимние, у Пумы облегченные модели.

June — пт., 28.10.2022 - 17:39

когда поеду в Калининград, очень дорогие не хочу, у нас зима очень мягкая, нужды просто высокие, с гибкой подошвой, темные, чтобы уход был проще. У меня размер 36, их стали делать какими-то полноразмерными, бывает, что 36 велик, а 35 вообще в линейке нет. В общем, поищу.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — пт., 28.10.2022 - 18:11

У меня подруга вообще вот в таких нашагивает зимой. Ей нравится.Они правда не высокие, но не скользкие и непромокаемыеScurtain Womens and Men Snow Boots Waterproof Ankle Non-slip Winter Fur Booties for Couple

June — пт., 28.10.2022 - 19:15

удобные, надо посмотреть что-то подобное. Спасибо!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • estonianyorkshire