23.10.2022

Главные вкладки

вс., 23.10.2022 - 19:37 — June
Отчетная дата: 
23.10.2022
Измерения
Вес: 
64.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня был чудесный день, ездили за грибами, набрали 2 ведра, я нашла 3 белых, первый раз в этом году, остальные польские. Стадиона и зарядки не было сегодня, рано уехала, зато по лесу бродили больше 3-х часов.
Планировала днем тренировку сделать, но что-то устала, решила не геройствовать, отдохнуть.
Вчерашние чебуреки дали небольшой привес, сегодня я от них воздержалась, зато в завтрак доела яблочный пирог.
Питание сегодня получилось на 1500 калорий, БЖУ - 81 / 61 / 163
З - яичница из 2-х яиц со стручковой фасолью, бутерброд с сыром
П - яблочный пирог
О - суп гороховый, куриная грудка отварная, свекла с овощами тушеная
У - курица с овощами
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • stotinka