29.07.2023

Доброе летнее утро!  
На весах 81.6, получается за пять месяцев моего пути к стройности сброшено 6,6 кг. Это чуть более килограмма в месяц. Кажется, что медленно, ну и пусть. Все равно ведь иду к цели, ползу тихонечко. Если к дню рождения моего похудения будет отвес 12 кг, это ведь уже вес 76,2. Разве плохо?  Увлеклась математикой с утра! 
Конечно, рассчитываю, что больше терять веса буду, тем более теперь, когда лечусь медикаментами по назначению эндокринолога. Гормоны надо держать под контролем, это основа, без нее никаких результатов не приходится ждать.
Желаю всем замечательной субботы! И себе сил - столько дел у меня, все бы успеть. 

Планы на сегодня
ШАГИ
ПИТАНИЕ
8.30 черный кофе, творог с черникой, дыня 4 кусочка (как же все летом вкусно, сложно держать себя в руках, хочется всего) 
11.30 2 яйца с помидорками и зеленью, снова дыня (оторваться не могу )
15.30 борщ с чесноком и сухариками
До 18.30 гречка заварная с гуляшом, свежие огурцы.

Вместо двухразового питания, как советовала эндокринолог, получилось целых четыре приема пищи. Это не я обжора, это цикл мой виноват. Да-да, всегда одни отговорки!

+++ вода