пн., 04.03.2013 - 15:03 — Kleos
Сегодня я получила подарок, который заказывала на 8 марта!
С утра весы показали 68 кг!!!!
Сегодня разгруз на кефире - последний день диеты!
сб., 02.03.2013 - 09:03 — Kleos
чт., 28.02.2013 - 11:08 — Kleos
Девочки, у меня радость!!!!!!
сегодня утром на весах было.....та-дам!!!!!...69,7!!!!
Вес наконец-то стронулся! Это мотивирует!
ср., 27.02.2013 - 21:58 — Kleos
Отчет за сегодняшний день, по диете белковое питание сегодня.
Питание:
Натощак - 200 мл воды с 1 ст.л. лимонного сока
Завтрак - чашка кофе, хлебец, 1 ч.л. мёда
Обед - 100-150 гр курицы (из духовки, без соусов), 2 ст.л. зеленого горошка
Полдник - 200 мл молока 1,5%
Ужин - 100-150 гр зерненого творога 5%, 200 мл ряженки 2,5%
За день - 1,5-2 л воды
ср., 27.02.2013 - 11:38 — Kleos
Мой вес меня огорчает - уже больше недели мёртво стоит на отметке 70 кг... А таааааак мечтаю увидеть первую цифру 6!!!!!!
Может быть к 8 марта мне будет подарочек в виде 68 кг!?
И ведь разгруз не сделаешь - диета(
вт., 26.02.2013 - 21:48 — Kleos
Ну что же, отчитываюсь за сегодня!
Питание:
Натощак - 200 мл воды с 1 ст.л. лимонного сока
Завтрак - чашка кофе, хлебец, 1 ч.л. мёда
Обед - 100-150 гр мяса (из духовки, без соусов), 2 маленьких огурчика консервированных
Полдник - 200 мл молока 1,5%
Ужин - 100-150 гр зерненого творога 5%, 200 мл ряженки 2,5%
За день - 1,5-2 л воды
Процедуры - 45 мин роллены
вт., 26.02.2013 - 17:05 — Kleos
Всем привет!
Это мой первый опыт ведения дневника при похудении. Надеюсь дневник будет в помощь! Также рассчитываю на вашу поддержку и советы. Может и поругать меня иногда надо будет - не стесняйтесь!
Основная мотивация моего похудения - хочу нравится мужу! Никогда не была худой, но после свадьбы запустила себя, набрала лишнего. Теперь живот торчит, бока висят...фуууу....
Новые комментарии