Блог Бугагашечка

Даааа уж , закидать меня сосисками и плюшками за моё поведение ((( совсем отбилась от рук , набрала вес , забросила спорт , процедуры , питание ..... но вроде одумалась , уже около недели веду себя прилично ) блин , мотивация потеряна , как её вновь найти нипоняятна =( в общем печаль-беда ..

хы-хы =) выходные затянулись , слегка ела =) со среды вновь праведная жисть и овсянка по утрам =)

Сёдня я молодец :) . И ваще , 12 день уже стараюсь :) Скорее бы уже появились результаты :)
-завтрак : каша овсяная + изюм , кофе+молоко
-обед : гречка + куриные желудки , банан , кофе+молоко
-ужин : творог +изюм , банан , яблоко .
+++ витамин , тренька № 6

-завтрак : каша овсяная+изюм , чай зелёный+мёд
-перекус : 2 яйца , сыр , хлеб , масло , кофе+молоко
-обед : сало , хлеб
-ужин : арбуз , апельсины , мандарины
+++ пресс 100 раз № 5 , массаж банками № 5

-завтрак : каша овсяная+изюм , чай зелёный+мёд, печенька
-обед : гречка , грудка куриная , кофе+молоко
-перекус : творог+изюм , яблоко , чай зелёный
-ужин : хлопья+молоко , яблоко
+++ тренька № 5

-завтрак : каша овсяная + изюм , чай зелёный+мёд
-перекус : гречка + грудка , чай зелёный , яблоко
-обед : винегрет , 1 кусочек чёрного хлеба , кофе+молоко , 2 банана
-ужин : косяк , косяк :) равиоли и латте )
+++ массаж банками № 4 , пресс 100 раз № 4

Вот и неделя прошла :) Ощущаю себя мега-меном :crazy:
-завтрак : каша овсяная+изюм , чай зелёный+мёд
-обед : винегрет (без масла ) , яблоко , персик , чай зелёный
-ужин : грудка , творог+банан .
+++ тренька № 4

сёдня я шалю :blush2: ем не то что нужно , но в малых кол-вах )
-завтрак : плов , чай , кусочек торта
-перекус : фрукты
-обед : борщ + 1 кусочек хлеба , чай , кусочек торта
-ужин : фрукты

-завтрак : 1 яйцо , сыр , хлебец , кофе+молоко
-обед : 1.5 медальона из лосося , кофе + молоко
-перекус : яблоко , арбуз , виноград
-ужин : 2яйца , сыр , хлеб +масло , огурец , чай
-поздний ужин : :blush2: латте , кусочек торта , виноград

Урра :) вес по-тихому идёт вниз , прочь прочь :)
-завтрак : каша овсяная + изюм , кофе+молоко
-обед : гречка + медальон из лосося , яблоко , кофе +молоко
-ужин : банан , грудка куриная , яблоко , 2 персика
+++ тренька № 3