Блог Кошка Шрёдингера

Случайно нашла в сети. У Джиллиан Майклз рост 158/159 см. и вес 53/54 кг! О как! Теперь только я понимаю, как тупа на самом деле формула "-110", ибо она работает только при условии среднего (нормального то бишь) соотношения массы костей, мышц, жировой ткани.

Вес с утра (всё-таки не удержалась и взвесилась) - 63.2. Надеюсь, до завтра не наем, а то я сегодня что-то опять того - по мучному ударяю: пирожок, кексик... ба попроисила купить к чаю, и я не удержалась. Правда, предыдущие два все были идеально режимные.

Сегодня утром всё-таки взвесилась из интереса: 64.2 кг. Ну и водичка! Что её не живётся спокойно, что она туда-сюда ходит?)) Теперь ещё поближе к КД такой же скачок будет скорее всего, но я уже морально готова.

Сегодня взвесилась: 65.7 кг. Я аж глазам своим неповерила. Со вчерашнего дня кило привеса. Естественно, расстроилась, хотя привешивать было с чего: я вчера дала жару не только на тренировке, но и потом - за обедом.

Теряюсь в догадках: как лучше? Не есть после тренировки пару часов или закинуть что-нибудь в "углеводное окно" (минут 30 после тренировки, когда все съеденные углеводы идут на восстановление запасов гликогена в мышцах).

Сегодня съела шоколадку - почти всю, и орешков наелась(( Не порядок. Как-то сильно меня сегодня на жрачку потянуло. Теперь поужинаю творогом, чтобы с голоду не выть. А с завтрашнего дня надо внимательнее быть, а то замечаю уже, что под шумок съедаю лишнее.

Чё-то вес как-то скачет: позавчера было 63.9. Вчера - 63.7. Сегодня - 64.1. Каюсь, вчера наночь погрызла тыквенных семечек, может, поэтому вес поднялся... но я их и позавчера грызла (вот пристала к ним, надо завязывать), а вес наоборот упал.

Я опять с тем же вопросом: что совсем-совсем никого из Одесской области нет здесь?((

Правда, за последнее время не похудела, а набрала 400 гр. С чего, не знаю - вроде не нарушала. Да и мышцам вроде рано приростать))) Хотя, может, это откат после однодневного голодания и выхода (последнее я делала не ради похудения - понимаю, что такие методы не работают - а ради эксперимента).

...из поездки по делам учебным, во время которой был первый опыт однодневного голодания.
В общей сложности, со вторника потеряла 1.5 кг. Сейчас вес 63.5.