Блог I.will.be.better

Сорвалась, на весах 58
потихоньку начала брать себя в руки, 54
снова зажоры, 57
взяла себя в руки опять, на данный момент на весах 55

почему то визуально я не меняюсь никак, возможно для меня незаметно

10:00
вода с лимоном 250мл (0 кк)
сырник 20г (44 кк)
конфета 16г (81 кк)

12:00 – завтрак
гречневая каша 35г (115 кк)
огурец 130г (15 кк)
помидор 50г (10 кк)
сыр 15г (55 кк)
куриный шашлык 30г (81 кк)
зеленый чай 0,5л (0 кк)

14:00
яблоко 130г (60 кк)
зеленый чай с лимонным соком 0,5л (0 кк)

17:30
яблоко 210г (96 кк)

Итог: 557 кк

13:00 – завтрак
гречневая каша 35г (115 кк)
огурец 100г (15 кк)
помидор 50г (10 кк)
персик 160г (70 кк)
куриный шашлык 60г (162 кк)
зеленый чай 0,5л (0 кк)

15:45 – обед
сырник 40г (85 кк)
огурец 170г (26 кк)

17:30 – ужин
помидор 65г (12 кк)

Итог: 495 кк

9:00 – завтрак
желе с кусочками фруктов 60г (78 кк)
чизкейк 60г (120 кк)
сырник 40г (85 кк)
шашлык 25г (68 кк)

9:45 - йога 25м (- 83 кк)
10:30 - растяжка «Личный тренер» с Ляйсан Утяшевой 15м (- 37 кк)

17:00
2 дольки шоколада допустим, 10г (58 кк)

22:10 – что-то непонятное
сырники 120г (265 кк)

Итог: 554 кк

11:00 - йога 15м (- 90 кк)

12:00 – завтрак
гречневая каша 35г (115 кк)
яблоко 130г (60 кк)
сыр 20г (74 кк)
зеленый чай 0,5л (0 кк)
хлеб 40г (94 кк)

15:00 - обед
зеленый чай 0,35л (0 кк)
шоколадные конфеты 18г (122 кк)

17:30 – ужин
биток 40г (111 кк)
зеленый чай 0,5л (0 кк)
закваска 2,5% 350г (175 кк)

Итог: 665 кк

10:45 - йога 25м (- 83 кк)

12:30 – завтрак
бутерброд (229 кк)
зеленый чай 0,5л (0 кк)

14:30 – растяжка «Личный тренер» с Ляйсан Утяшевой 15м (- 37 кк)

16:00 – обед
гречневая каша 35г (115 кк)
яблоко 100г (46 кк)

19:00 – ужин
закваска 2,5% 350г (175 кк)

Итог: 445 кк

Когда то прочитала на каком-то сайте лунную диету. Заключается она в том, что в определенные дни лунного календаря нужно соблюдать некоторые правила.

9:45 - упражнения «Pump It Dancemix» 15м (- 135 кк)

10:30 – завтрак
гречневая каша 35г (115 кк)
сладкое яблоко 120г (55 кк)
яйцо всмятку 50г (79 кк)
зеленый чай 0,5л (0 кк)

14:00 – обед
сарделька варенная 50г (166 кк)
сыр 30г (111 кк)

17:00 – ужин
хлеб 80г (189 кк)
бутерброд (229 кк)

Итог: 809 кк

Здравствуйте. Я решила завести этот блог, так как уже не знаю, как с собой бороться, ни одну диету не могу высидеть до конца, энтузиазма хватает на день, максимум на два-три. От сладкого не могу отказаться на долго, увы, от похода в Макдональдс тоже.