Блог Риточка_акчотиР

У меня не меняются показатели на линеечке. Почему так получается и как это можно исправить?

Самая лучшая профессиональная спортивная диета - белковая, но нам, обычным смертным, лучше разбавить ее сложными углеводами и только цитрусовыми фруктами в первой половине дня. + хороший сон, простая вода, спорт 3 р/нед. и поддержка близких.

Ох, девочки, начиталась ваших сообщений! Не буду себя также изнурять, начну пока с ограничения в сладком и мучном. Это для меня самое сложное. Соленое, жаренное, перченое, острое, фаст-фуд и так не кушаю уже 3,5 г.