Всем привет девули!Давненько не писала-мозги на место ставила.Ну если вкратц....15 числа наткнулась на книгу Лисси Муссы -из тушки в фигурку- и посколько с подобными методами я знакома(только не в русле диет) я как-то сразу всё сообразила.Этой книге удалось самое главное...расставить в моей
Ну вот и прошёл израильский уик-энд.В пятницу была хорошей девочкой.А вот в субботу даже не знаю.С одной стороны было часовое мучение на льду(училась кататься на коньках) и вылазка в горы.Мышцы болят...все!С другой стороны...
Привет всем.Я бы не удивилась отвесу если бы смогла выполнить свой вчерашний план действий. Нарушила тем.что не ела салатов а заменила обед жареным в микро творогом и грудинкой с кусочком диет хлеба(35 кал на кусочек) черносливина.кофе.яблоко.
......... короче вернулись 200 грамм. Умом я понимаю...что это никакая не прибавка...тем более... что занимаюсь спортом(в 12 ночи крутила элипсоид) может чутка мыщцы отекли....или салатик пересолила вчерась....но настроение.... сами понимаете..... Короче буду делать строже завтрак и обед.. ужин у меня и так..считай что нет....
Всем привет.Настроение упадническое.Смотрю на себя в зеркало и мне кажется , эти жиры никогда не пропадут..кажется, что они растают только, если я умру голодной смертью....А целлюлит...мамадорогая.Неужели эти ямы на попе и на ногах только от лишних кг?Да у меня был целлюлитик и прежде...но совсем не такой...по сравнению с тем ,что сейчас..его просто небыло.Девочки какой кошмар...
Привет.... отвесик в 200 грамм-))))!!!! Очень радует..что за пятницу-субботу...не только не наедено лишнего...но и есть отвесик . В пятницу чуток нарушала семечками и спортом некогда было заняться.А вот суббота прошла по плану и по еде и по занятиям.
Итак пятница и отвес в 900 гр! Конечно я понимаю... что это скорее всего вода...но важно... что мой организм реагирует...Визуально я стала чуточку меньше...а ночью мне снилась еда-верный признак(для меня) дефицита калорий.
Отличный день...без нарушений с умеренной физической активностью...последний раз покушала в 17 30 зергистого творожка и половинку абрикоски. Потом была ходьба быстрым шагом 60 минут...а теперь чаёк..чаёк..чаёк.Завтра контрольное взвешивание.
«Всем, кто питается паровыми грудками и цветной капустой! Давайте объединяться, чтобы как-то поддержать друг друга! У меня есть классный фильм про свиную рульку, фэнтези, и фотки пельменей!»
За вчера, 12.06.2024За прошлую неделю За май 
Новые комментарии