Добралась до сайтика, всем привет) сижу сегодня 5 день на японской диете, скурпулезно все не соблюдаю, но все таки легкость уже появилась.. как бы её не ругали, но для здоровых людей - эта диетка не самый плохой вариант)))
я в расстройстве..отвеса никакого, один лишь привес!!! с горя съела каши с сухофруктами( как ни печально, но после стольких нарушений смысл продолжать диету как ни в чем не бывало нет.. придется или заново, или вообще на новую..что посоветуете??
Ну сегодня, как и обещалась, кушала сметанку да кефирчик попивала...
сметанки 300 гр. 10% и 100 гр. 15%( так как когда пришла с работы - моей уже на месте не было, благополучно съели)
ну кефира около 500 гр.
Прошла во 2 тур в потанинской стипендии, завтра с 9 утра до 6 вечера будем слоняться и выполнять всякие задания в универе.. и обед будет организован для всех участников - ну не отказываться же и не тащить свои собственные кушанья..так что завтрак.
Привес в 100 гр. после картофанки. Сегодня тяжелый денек был, сначала на работу, вечером по диплому... Но вроде ничего пока идет, если бы я не зашла на факультет и не выпила 2 чашки кофе из автомата(( мне кажется не столько это любовь к этому автомату, сколько ностальгия по универу(( так что рацион такой:
завтрак - курица отварная, кефир
обед - то же самое+кружка цикория и много чая зеленого
Приветик всем!!! привес с творога вчерашнего в 600 гр. аж!!! возможно потому, что я никуда вчера не выходила, весь день дома тусила)) а возможно, что водичка вернулась, которая выходила от капустного отвара..ну деньков диеты еще много, так что надеюсь скоро пойдет на убыль))
Ну вот сегодня и прошло контрольное взвешивание.. ужас конечно, что так поправилась за зиму((( :surprise1: ну ничего.. я только начала
Сегодня весь день творог да кефирчик лопала.. получилось не 500, а 700 гр. обезжиренного, не от голода, а от того, что сама посчитала нужным скушать больше, так как не хочу, чтоб метоболизм совсем замедлился от недостатка калорий))
Ну что ж, третий день, полет нормальный)) :happy8:
с утра как обычно бодифлекс. на завтрак - все тот же медовый напиточек, зеленый чай
обед - ряпушка отварная( гр.300), 50 гр.помидоров, 50 гр. огурцов, 150 гр. капусты вареной ( примерно :crazy: ), чашка чая( подслащенного)
Всем приветик, кто добирается до моего дневничка!!
Я сегодня снова молодец: программу минимум выполнила. С утра - бодифлекс, завтрак - мед.напиток, кофе,
обед: грамм 300 вареной ряпушки и вареной капусты гр. 200.
полдник, как обычно, кружка цикория
ужин: кофе с молоком, капустный отвар приготовила( стоит остывает)
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Новые комментарии