Особых диет не придерживаюсь. Вчера осетинских пирогов даже поела в обед ( у сослуживицы было ДР), но хожу по 2 км ( иногда 4 км если туда и обратно получается по времени пешком :)) быстрым шагом. У меня тут так до электрички надо идти, поэтому я бросила ездить на маршрутке, и теперь только пешком.
Ну и вечером, после 6ти, стараюсь не есть. Если только легкий перекус.
Пошел год, за год -3 кг. Не очень плохо...
Сейчас в еде себя не ограничиваю, но каждый день бегаю и йога.
Буду с едой разбираться позже :)), сейчас не до этого немного
Странно почему ? Луна, наверное.
Хотела вчера делать разгрузку на воде, но как то самочуствие было не очень.
Затрак был плотный, лаже пару квардратиков из плитки шоколаду съела. Уж очень хотелось.
Так как бугала в городе, то попила маленькое американо в Маклональдсе и деревенскую картошку на двоих с подругой поели. Говоря откровенно, я большую часть :wink:
-200 гр. Но чуствувала такую усталось вечером.
Хотела сегодня на воде, не смогу, как-то тяжело. Постараюсь просто поменьше-поменьше есть.
Ой, погода-то...Сыро и серо... Осень
Вчера, нарушила свое главное правило. Ела после 6 вечера.
Долгожданная встреча с бывшими коллегами. Особо есть не хотелось, но под общий стол взяла один коктель (планировала) и роллы "Калифорния". Даже все 6 шт не доела, всего 4 штучки стрескала, и они были небольшие. Но все равно сегодня пожалуйста + 500 гр.
Ползу потихонечку, но все таки продвигаюсь.
-200 гр. Это хорошо. Если будет 1 кг в неделю - это же прекрасный результат.
Вчера правда ела уже в 6-30, но чуть-чуть. И обедала только салатиком. Ходила пешком 40 мин.
Сегодня постараюсь продолжить в таком же духе.
Вчера день на воде лунной разгрузки. Немного скинула.
очень хорошо себя чувствовала, только спать рано захотелось. Все таки на опыте убеждаюсь, если разрузочные дни по лунному календарю проводить, то очень легко получается.
По итогам одной недели общий отвес всего на 200 гр, но это уже закрепленный результат лунной разгрузки. Потому как после разгрузки вес уменьшился, но на следующий день все вернулось.
А эту неделю не ужинала, ходила пешком по 40 мин в день. Вобщем результат закрепился.
Буду продолжать так же.
Вчера был последний 3 день.
Утром салат из морковки с соком лимона и оливковым маслом.
Обед в столовке: плов+ овощной салат.
Из нарушений 2 конфеты Рошше около 6 вечера. Но позже только молоко.
Но удивительно, что после голодного дня разгрузки вес вооще был 82 кг.
Сегодня 2 день лунной разгрузки.
Вчера не ужинала. Много ходила пешком вечером.
Но пообедала хорошо. Салатик и картошка.
Держусь сегодня !!
А то уже надеть практически нечего... Все брюки малы, кофты на пузике еле сходятся
Новые комментарии