Блог Mika

вот такая вот у меня проблема. Может кто-то знает какую диету лучше выбрать. Ноги и колени вообще почти не худеют,очень медленно(((((((

попытаюсь посидеть на этом немного. Просто не кушать после 12 дня. Летом это будет легче.

не пейте,девочки...
Напилась сегодня и все испортила. Съела бутерброд в 10 вечера((

Кто не занимается спортом и ведет малоподвижный образ жизни,какие упражнения вы делаете?
У меня просто живот худеет буквальо затри дня,а ноги ооочень долго,хочу делать какие-то упражнения,чтобы ускорить этот процесс, но не знаю что выбрать.
Как насчет приседаний?

Кстати сидела я осенью на диете. Полтора месяца,даже чуть больше. Скинула около 7-8 килограмм. Точно не знаю,потому что в начале не взвесилась.
Первую недеелю просто уменьшила свой рацион в раза три,кушала йогуртики, фрукты,кефир,гречку. Потом со второй недели начала строго сидеть и три недели ела чисто гречку на воде. ДАже фруктов не ела. Вообще ничего.

Кто на чем сидит? Какая ваша любимая и эффективная диета?
Хочу в неделю сбрасывать 2 кг.
Кто-нмибдуь сидел на тощей?

у меня вопрос: что из алкоголя самое низкокаллорийное и меньше всего влияет на вес?

Спустя неделю...и никаких продвижений..Я тряпка(((
БУду записывать всё,что съела,начиная с сегодня.
Вечером напишу полный список

Хватит истерить и ругать себя,хватит обвинять кого-то или что-то в собственных недостатках.
Просто взять и изменить всё. Не важно как и каким способом.
Нуждаюсь в помощи..