Блог liska05

В общем, из-за своего режима, графика работы у меня не получается каждую неделю оставлять отчеты в своем дневнике. Поэтому, в отчетах нет никакой системности, просто фиксирую свои промежуточные данные. Продолжаю свое ПП + 10 мин. бодирока по утрам.

Как прошла неделя моего похудения в отношении веса, не знаю. Зато, с уверенностью могу сказать, что бодирок это самое лучшее, что я находила для себя. Это так не обременительно всего 10 мин, но такое ощущение, что проработались мышцы всего тела и заряд энергии на весь день.

В связи с тем, что я возобновила свой похудательный процесс, начала искать для себя новые тренировки, ну что бы уж совсем не заскучать, Джилиан Майклс это круто, но уже понадоело. Да еще оказалось, что я такая лентяйка, что 30-40 мин. на тренировки мне много.

Ну что же, я снова тут, продолжаю вести свой блог для контроля. Как и ранее, буду добавлять записи раз в неделю. Прочитав, предыдущие свои записи, сделала вывод, что это дисциплинирует. Ушла я на перекур 1,5 года назад с весом 64, вернулась с весом 65.

Худеть я начала с 1 феврала 2013 года, как раз после зажорных новогодних праздников. За это время ушло:
вес: 86-64,4=21,6 кг
ОГ: 103-93=10 см
ОТ: 90-74=16 см
ОБ: 114-97=17 см

-1 кг за неделю. К сожалению, спортом занимаюсь мало, да и сладкого стала позволять себе не простительно много. Даже мысли посещать стали: а может хватит уже... Но нет. я хочу добиться цели, хочу в целом свое тело скульптурировать. Хочу.

Просто так. Попробовала вставить картинку :)

Вес стоит 2 недели. ну чтож, нужно подождать. Жду. Хотя, первым желанием было урезать рацион и умереть от спорта :) Потом было желание вообще все бросить, налупиться булочек, конфет. Пережила и этот момент, поедая орехи с сухофруктами, мармелад.

-500гр за неделю. Прошлая неделя началась хорошо: спорт, питание. А вот в выходные пришлось ехать в гости на дачу. Там я старалась, как могла. Но гости, есть гости. И было не очень комфортно почему-то, чувствовалась какая-то зависть от сестры, что я все таки худею, и по весу уже догнала ее.

- 1кг за неделю Спорта не было, вообще. И сегодня весы показали, что потеряна масса мышц, а не жира. Ну надо думать. Думала, что пока муж в отпуске, буду добросовестно заниматься каждое утро. Ага, как бы не так, к троим детям прибавился еще и муж.