Блог dashe4ka

Жую салатики, заправленные йогуртом активиа без добавок...По утрам тертая морковка и зерненый творог. Одинаковая еда получается на каждый день, но летом, особенно в жару, очень легко соблюдать такое питание. Завтра будет неделя протасовки! уже есть изменения, это очень радует!

намерения как никогда серьезные! Очень долго удерживала вес, пора двигаться дальше!

Самое главное сказать самой себе, что ты будешь такой, какой ты себя загадала!)

У меня новые цели и новая линеечка!)))

Всё это время пыталась удержать вес на месте, в еде особых требований не было. Правда, прописали курс гормональных. Очень боялась поправиться. Помогли регулярные тренировки. С субботы снова начинаю протасовку, чтобы наконец достичь своей первоначальной цели))) Осталось 5 кг. Всем удачи!! ))

У меня совсем нет времени писать здесь, загрузка на критическом уровне. Держу пост, а за одним диету Протасова. Единственное - позволяю себе фрукты. Но главное результат - уже минус 10 кг!!!! поставила себе вторую цель: похудеть еще на 15 кг. Но всё впереди, работа над своим телом только начинается.

Тренируюсь через день. Усиленно. поэтому сегодня утром схомячила половину плитки горького шоколада. Довольнаааа. Если буду продолжать в том же темпе, то результаты будут только радовать. С понедельника готовлюсь держать пост. Как его можно держать, соблюдая протасовку? Подскажите, люди добрые!

Вес остановился. От расстройства поеду на фитнес.

Мне кажется, что я всегда так питалась -офощи, яблоко, йогурты, творог. Никакого мяса.
Я очень удивлена.
Но каждый день меня радует взвешивание, лишний вес уходит быстро.

Когда я худела три года назад, то дошла до веса в 68кг. и вес остановился. Потом я решила, что это мой максимум, и остановилась в своих достижениях.

За границей, как ни старалась, а всё равно набрала лишний вес. Видимо, сильно скучала по друзьям и родным, поэтому заедала всю свою грусть все полгода.
Сейчас пришла пора взяться за себя и свой образ жизни.