10.11.2022

Всем привет!
Сегодня питание получилось на 1405 калорий, БЖУ - 98 / 57 / 93
З - лещ, яйцо отварное, блинчик с творогом, карбонат
П - пирожное Анна Павлова - 100 г, 360 калорий
У - салат с рукколой, огурцом, сельдереем, язык говяжий отварной
ПУ - конфета шоколадная, чай с мятой
Зашли с подругой в кондитерскую, погода дрянь, дождик моросит, решили кофейку выпить, я очень люблю безе, решила взять пирожное, весит оно 100 г, вот честно, надо было сразу поделить пополам и забрать домой, было очень вкусно, но и очень сладко, как то я себя поймала на мысли, что даже чересчур сладко, в общем, удовольствие, конечно, получила. Нашла в интернете калорийность пирожного, поняла, что это был мой обед, иначе не получается. Но я и наелась так, что до ужина спокойно дотянула, потому что не поленилась потренироваться, небольшая силовая и растяжка. У меня всегда так, если пресс нагружаю, то есть не хочется.
Всем удачи!