Белковая диета

Привет!

Вопрос внизу)))

Решила сесть на диету Дюкана, сегодня второй день атаки -1кг, в субботу буду отмечать день рождения естественно нарушу, после думаю посидеть на атаке еще дня три и потом на чередование, надеюсь до дня рождения скинуть, в штаны не влезаю, пиджак на пузе топорщится просто ужас, померю все и отложу

Это я... Пропащая душа. Прошлый подход был провален и понес за собой полную не уверенность в себе и собственных силах. Ощущение, что рушится все вокруг. Новая работа, ничего не получается... Попытка похудеть и участие в масстарте провалено. Простить себя не могла, злилась ужасно.

Стыдно было перед вами, стыдно было перед мужем... стыдно было перед собой!!!

Способ мужа: я ему просто распечатала алгоритм белковой диеты и повесила на холодильник, дальше комбинирует еду сам. Результат - минус 5 кило в месяц.
УНИВЕРСАЛЬНОЕ МЕНЮ :

Завтрак- до 11 часов. Если не успел – НЕ ЕШЬ!
• Белок (Яйца/мясо/рыба/грибы/сыр/творог) (Размером с кулак)
• Несладкий чай – 2 кружки.

До 14-ти часов ничего не есть и не пить!
Обед- 14 часов:
• Суп – 1 тарелка.

Привет, девочки!
Сегодня у меня кроме отвеса в 300 гр., еще и переход рубежа к 62-м кг-шкам!!
Буду стараться удержать)
Сегодня четвертый день диеты, и можно хлебушек.
Меню на сегодня:
Завтрак-яйцо-1 шт., хлеб-1 кус., чай с молоком, 1 сосиска.
Ланч-яблоко, компот.
Обед-курица, кабачки тушеные, чай.
Полдник-чай с молоком
Ужин-творог и чай

Привет и доброе утро, девочки!
Сегодня отвесов нет. Но и привесов тоже. И это радует больше, чем отвесы)))
Ну, люблю я мясо, и вчера вечерком, заместо кефира, заточила кусок мяса (150 гр.), жаренного на сухой сковороде, без жира. Наелась. Воды тоже много пила вечером, ибо жарища, голова болела, надо было больше водички, чтоб перестала.

Привет, девочки!
Результат вчерашнего белкового дня -400 гр. И это отлично, учитывая, что водички во мне немного. Надеюсь это не мышцы (каждый день хожу по пол часа, не смотря на боли в шее).
Может кажется мне, но вроде бока чуть ушли. Но, замеры буду делать через 2 недели, после окончания 4 го круга диеты. Замеры изначально-я делала.

Привет , девочки!
Вчера был тяжелый день с кучей новостей, поэтому не до писанины было.

Про день вчерашний.
Вес утром был=63,7 кг. (т.е. в привесе)
Вчера из десерта позволила себе наконец-то желе) Долго мне его хотелось, но никак руки не доходили.
Питалась приближенно к ПП, почти без нарушений.

Привет, девочки!
Всем хорошего бодрого утра!
Отвес сегодня-300 гр.
И это радует.
Сегодня шестой день диеты-можно крупы или картошку 220 гр. в готовом виде, и купила сыр.
Мое меню на сегодня:
Завтрак- чай, кабачок фаршированный-1 шт. с 1 ч.л. сметаны
Ланч- булочка, чай б/с, фаршированный кабачок-1 шт.
Обед-рагу из кабачков без картошки, 1 кусочек сыра.
Полдник-фрукты-1 яблоко.

Привет, девочки!
За вчерашний день не писала-было нехорошо мне было. Отвес за вчера 100 гр, и сегодня еще-100гр. Понемногу ползем-с. Хотела идти сегодня к врачу, а утром КД.