Белковая диета

Здравствуйте дарахие маи начинаю худеть с велнесс это типо белковых коктелей плюс активированная клетчатка целлилоза короче гербалайф....................

Выходные без привесов, хотя моим обедом в субботу была огромная порция молочного коктейля со сливками.
Сегодня отправилась к врачам за справкой в бассейн.

Похоже я адаптировалсь к своему состоянию и уже не так эмоционально переживаю, хотя вчера вечером опять было совсем плохо, почему именно вечером? и вечером в 9 пол 10 я не могу заставить себя есть- это же преступление)))) пила молоко вчера...

Вес 74,5

Вначале я думала, что буду просто правильно питаться (без жирного, сладкого, мучного), а потом решила, что так похудение будет идти медленно и решила вспомнить все мне известные диеты.

Итак, 2-3 недели диеты, похудею максимально как смогу, а потом буду питаться правильно.

Выбрала я диету такую: чередовать 2 дня - 1 день только овощные салаты, 2 день вареную курицу.

Итак, подведу итоги первой недели....Всё идеально соблюдала, только в четверг белого сухого вина напилась, и всё! :))) А в пятницу заболела жутко :(((( Поэтому в субботу и в воскресенье пила микстуру! Очень боялась, что диете помешает, но кашель такой был, что боязнь улетучилась :)))) И вчера перед сном ещё и леденец сжевала от кашля...уснуть не могла!:(

А отвесы все идут и идут))))
10:00 - пп1 - кур. грудка 100 гр
спорт зал
12:40 - пп2 - молоко 0,3 л
15:00 - пп3 - молоко 0,3 л
17:00 - яичница из 2х яиц с помидорами и 2 ломтика сыра

Приветик всем!!Вот до свадьбы худела,держалась,после 18.00 ни ни,а сейчас отыграли свадебку и позиции свои здавать начала Вот решила себе новый стимул найти,на всеобщем обозрении то пожоще оно будет.Сейчас

Вот и отвесик, еее))) не поехала сеня в зал с утра, но вечером зато будет на беговой дорожке 45 минут, как компенсация)
11:30 - пп1 - творог 180 гр.
14:00 - пп2 - рыба в фольге 150 гр.

Блин привес 200 гр, не знаю с чем связано, наверное слишком много поела за день...сегодня:
10:00 зал - беговая дорожка 30 мин
11:00 - пп1 - кефир 3,2% 0,4 л
13:30 - пп2 - рис 100 гр., 0,3 л молоко
16:00 - пп3 - творог 180 гр.
18:00 - пп4 - молоко 0,2 л

Охххх как же было трудно на голодный желудок с утра ехать в зал.....привыкла не есть после 6-ти и вставать с утра,забывая обо всем идти еееесть...даже не есть а жрааааать)))))
ппц...но я молодец, заставила себя. 30 минут на беговой дорожке осилила.
В режиме сушки нет смысла думаю писать завтрак,обед и ужин, буду писать номера приемов пищи(пп), которых по плану должно быть примерно 6.