Отчеты

сегодня решила провести день на молокочае. но с утра выпила чай с сахаром и съела 2 вареных яйца. потом заварила молокочай. пока пила 1 раз

не удержалась и наелась. при чем в обед ела торт.
вчера испекла, а сегодня все таки решила попробовать, что получилось.
дааааааааа, силы нет, а характер есть)))))
и толку, нужно учить себя показывать характер и в плане похудания))))))))))

Все сегодня в обед приняла решение худеть!Начало- 3 Февраля..

сегодня,не удержалась и съела 4 кусочка шоколадки,мама хлеб еще испекла,тоже кусочек с чаем..эх....ну ничего...
сейчас пойду кататься на эллипсоиде,буду крутить обруч,и заниматься с фитболом)))))))))))

За один день отвес 1.600!понимаю что вода,но всё равно радует))
пила "Снежок" и морковный сок))

СЪЕДЕНО:
200гр творог
200гр сгущенка
70гр язык

Вчера почти идеально питалась. Кроме того что ужин был очень поздно.
Добавила перекус перед обедом - фрукты, и на полдник выпила чашку кофе.
На завтрак - овсяная каша, кусочек сыра и кофе.
На обед - суп с фрикадельками, мясной рулет с овощами и овощной салат.
На ужин - куриная грудка тушеная с рисом и овощами.
Вечером долго занималась на тренажере. делала упражнения на растяжку.

Съедено:
2 яйца
300гр творогв
150гр сметаны
200гр сгущенки
200 гр печенье
350 гр тушонные овощи
чего-то еще...
КАК ТОЛЬКО НЕ ПОРВАЛО?!?!

Итак, сегодня на весах 76 кг ровно!!! Какая радость :))))
Можно подвести некоторые итоги.
С начала похудания прошел почти месяц. Результат -4 кг!!! Стала замечать, что циферблат весов с неохотой сдвигается вправо. Но ничего, мы его поборем :)))

5 утра: мюсли с молоком
8 утра: яйцо и 2 йогурта 1,5%
11:00 - курица и огурцы + помидоры
14:00 - ничего, бегала по делам шефа....

и тут началось ппц, голова закружилась, затошнило, еле стояла на ногах...
ехала метро, жевала фрутеллу (стыдно!), думала поможет...

приехала домой, легла спать, сожрала ещё одну фрутеллу (стыдно стыдно!) - голова все так же болит...
на пилатес не пошла...

Разгрузка прошла ) Только отвес минимальный.