Отчеты

много сеня всего скушала(((
вес с 73 перешел на отметку 70,5 и второй день стоит...((((может КД во всем виноваты(((

вчера отвесик небольшой - 300. Но все равно радостно!
В обед наелась колбасок из ресторана, коллега угощала, не получилось отказаться. зато отказалась от ужина, ограничилась чаем! А вечером 30 мин на велотренажере.
В выходные устрою разгрузочный день на кефире.

День второй прошёл на позитиве, самочувствие было хорошее.

утро: сырок гл. чай
день:куриный бульон с курицей и половинкой яйца, винегрет
между: 2 баунти маленьких по 131ккл.=262ккл.
вечер:

общий отчет за неделю:

питание: стараюсь есть все, но меньше. считаю ккал, чтобы не выйти за пределы своих 2000, ограничиваю сладкое и мучное.

физкультура: прогулки с коляской, обруч (не каждый день по 15 мин), общение с ребенком.

Завтрак: 2 хлебца с медом, овсянка на воде с яблоком (1/4), кофе без сахара
Обед: творог 220 гр+ кофе+конфетка (пусть она уйдет в сиськи :-D )
Ужин: Ряженка с клетчаткой, чай с лимоном (опять таки без сахара), один пряник и два хлебца с медом.
Спорта нет, так как заболела.

съела:
250гр печенье
100гр конфеты
300гр суп-харчо
2шт апельсины
2шт яблоки
2 ложки салата

пилинг-отбеливание на все тело 15 мин

Вчера снова решилась попробовать контрастный душ, по совету девочек холодной водой пока поливала только до колен, так гораздо лучше, нет тех неприятных ощущений, что были в первый раз. Сегодня попробую снова, уже поднявшись чуть выше.

В общем, была я сегодня умничкой, пока не позвали вечером в боулинг... Мы пришли, все сразу стали себе коктейли заказывать, вот я и поддалась стадному чувству(( Потом было стойкое желание заказать себе обед в МакДональдсе, но жажда красоты оказалась сильнее))