Отчеты

я конечно не веду активный образ жизни, но каким то образом избавляюсь от лишнего веса))

Питание по системе Американские горки.
День 1: 1000 ккал.

Завтрак:
яичница, ломтик хлеба,чай с сахаром (255 ккал)

перекус: большое яблоко, какао (230 ккал)

Обед: тушеная капуста с мясом (300 ккал)

Ужин: Рыба (200 ккал)

Итого: 985 ккал.

Сегодня с утра уже жор начался, так и хочется чего-нибудь сладенького скушать... Не выдержала скушала конфетки..

Ужас опять борьба со своими привычками идёт...

Посмотрела доску почёта-впечетляет!!!Ну очень хочется туда попасть!Хотя некоторые девочки явно увлеклись-я бы не стала уж так-то худеть...Вчера весь день почти на салате из свежей капусты,желудок горел оч.не приятно.Вечером вместо обруча 2часа танцев.Но выпила банку коктеля и пришла оч.голодная и

вес встал(((((((((((((((((((((
70,5 как заклинило...не пойму вообще в чем дело...(((((((((((((((((((

Мля, сегодня суббота и как известно в выходной легче всего сорваться.
Я уже два раза позавтракала и вот время 10, а я хочу есть, жесть просто!!!
Дожить бы до 11, а там мне нужно на массаж идти, а после на тренировку. Пока отвлечена делами - уплетать еду будет некогда.
Дайте мне силы и терпения.

Пельмени! Со сметаной! О ужас. (Правда всего несколько штучек). И полусладкое вино.

+2 за караоке и организацию приятного досуга

Мне стыдно=( Сорвалась=(

Вода с ложкой мёда
Два варёных белка и апельсин
Варёная свекла
Кефир 1%
Тушёная капуста и солёные огурцы

всё без разбора 1 - два пальца в рот
всё без рабора 2 - два пальца в рот
пипец(

СЕГОДНЯ Я НЕ ВЫДЕРЖАЛА НАЕЛАСЬ СЛАДКОВО,НЕ НАДО БЫЛО НО НЕ ВЫДЕРЖАЛА.ТЕПЕРЬ МЕНЯ МУЧАЕТ СОВЕСТЬ.

Питание:
Завтрак: булочка из муки грубого помола с сыром
Ланч: банан
Обед: кусочки индейки в грибном соусе + запеченная в фольге картофелина со сметаной
Полдник: яблоко
Ужин: запеченная в духовке куриная ножка