Отчеты

Завтрак:
хлопья с молоком
маленький кусочек шоколадки для поднятия настроения)

обед:
100 гр низкокалорийного творога

ужин:
бульон куриный с яйцом

все бы ничего, да не было спорта и бульон выпила в 20.40 вечера.

Ходила к врачу))) Буду пить таблетки)))

сегодня пешочком до универа прогулялась
вышла в 6:30
оказалось, что дорога занимает всего лишь 1 час 3 минуты
на такси или автобусе естесссно удобнее и теплее
но какой кайф идти пешочком, думая
дай бог, мои прогулки и лишь одна гречка к лету сделают из меня человека
*скрестила пальцы*
а еще я 2 часа раздавала листовки на улице в мороз после пар

180гр творога и 0,5л кефира

Перед едой чашка воды с разведенным хлорофиллом. 

Завтрак

Чашка кофе со сливками

должна біла біть разгрузка на грейпфруте и апельсине
но пришла домой только в 7 вечера тогда пеервій грейпфрут и заточила..
может еще через часик апельсинку сьем.. если захочу...

По питанию:
Завтрак:2кофе;
2-ой завтрак:1 сметанник(ой-ой-ой... Но, что поделать, если в буфете больше ничего нет кроме булочек и шоколада? А кушать-то хотелось... Причём очень сильно)+50гр.гематовита с кальцием;
Обед:2небольшие мясные котлеты+немного овощей;
Ужин:2 чая.

Хочу к лету иметь хорошую фигуру! Хочу-хочу-хочу!!! ААААААААААААААААААААААААААААААААААа

ДСВ.
Нарушала, кароч
и вечером ела и алкоголь пила.
ужас

Ну вот, первый после больничного рабочий день прошёл, наконец-то.
Ела я сегодня совсем не так. Не вовремя.

Блин, никак не могу себя заставить ужинать, понимаю что это в какой то мере тормозит процесс и даже сегодня уже подташнивать стало от голода, но нчиего не могу с собой поделать....Я ВЛЮБИЛАСЬ!

ничего не нарушала, но весы показывают в сторону увеличения, может быть из-за КД

Второй день англ. диеты.

И так,вчерашний кефирный день сорвался...Сначало было всё хорошо,выпила 500г кефира не жирного,съела две активии творожной в течении дня.А вечером желудок что только не делал...и я сдалась(((((((Съела половник супа,кусочек сыра и хлебец.Ладно,может на следующей неделе получится...Сегодня ела:
1.Кофе,50г сыра
2.Чай зелёный,яблоко.
3.Гречка,50г сыра
4.Груша,кофе

Сегодня я в том же весе как выяснилось.Ох уж эти чертовы праздники.Расстроилась конечно немного,но ничего.Сама виновата.Вчера пила сок и съела 2 кусочка сайры.Не выдержала.Тяжело когда кругом столько соблазнов.Радует только несколько моментов.Это то,что не соблазнилась на торт и то,что со со здор

В том что мы имеем лишний вес, виноваты сами. Мы или ленивые и нам лишний раз не хочется потратить больше калорий чем мы наели за день, позаниматься спортом. Или мы потакаем своим слабостям и трескаем сладости. Вот я сегодня собрала на работы термосочки, все очень полезное и низкокалорийное.