Отчеты

Пятница, праздник - юбилей

Отчетная дата: 
25.02.2011

11:30 - мед ч.л.
- яблоко
- овсянка с молоком
13:30 - котлета куриная
- чай 150 мл
- печенье 2 шт
18:00 - чай 50 мл
- котлета куриная половинка
20:00 - коктейль голубая лагуна

вес стоит((((

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
71.0 кг

столько дел, что кушать некогда

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
77.4 кг

Я худею так стремительно, что страшно.

65 ровно

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
65.0 кг

С тех пор как из моего режима ушел такой пункт как просмотр телека, у меня появилось время на подсчет калорий, на приготовление пищи на следующий день, и, главное, на сон. Экран вижу только во время тренировок (занимаюсь по видеоурокам).

Изображение пользователя Маpина.

25.02.2011

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
58.2 кг

Нашла видео упражнения. Великолепные бедра и великолепный пресс. Сделала еще вчера упражнения на бедра, а сегодня на бедра и пресс. Наверно завтра не встану. Все болит.
А на сегодня у меня еще медовый массаж.

Изображение пользователя марьяшка.

чес слово!

Отчетная дата: 
25.02.2011

Итак! Моё наказание: Обещаю честно вносить всё сожранное за день!
Утро: 7.00 чай + мёд с куском недоеденной старшим сыном гренки
8.15 кофе с сахорозаменителем (с/з), два йогурта с мюсли, два сырка глазированных
11.00 ацидолакт 500г
14.00 2 яйда, мёд+ овсяное печенье (4шт), чай с лимоном
18.00 плов, отбивная, печенье ромашка (5шт), чай

Изображение пользователя МамаАни.

Мой первый день

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
85.4 кг

Слопала 2 вкусные конфеты днем...! Р-р-р-р. А в общем, питалась правильно: рыбка, овощи, фрукты, йогурт, рис

Изображение пользователя Issny.

1 день похудения

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
77.0 кг
Изображение пользователя chopyska.

семнадцатый день

Отчетная дата: 
25.02.2011

Всё было хорошо. Всё... пока я не переела за ужином((( Когда же это прекратится?!?!

Радую себя

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
64.3 кг

Сегодня стараюсь войти в ритм.
После вчерашних нарушений есть утром не хотелось. Захотелось только через 1,5 часа после пробуждения.
Вообще, поняла, насколько важно есть тогда, когда действительно хочешь есть.
Завтра начинаю программу "без сладкого".

Изображение пользователя Drimka.

Пятница 25.02

Отчетная дата: 
25.02.2011

Хороший день,гулять правда не пошла,побоялась всё испортить пивом )

Изображение пользователя Keidy.

252525

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
53.0 кг
Изображение пользователя Wpionka.

День второй

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
54.3 кг

4-ый день

Отчетная дата: 
25.02.2011

Творог 100 гр - 90 ккал
кефир литр - 300 ккал
молоко 200 мл - 100 ккал
фарш гов. 150 гр - 150 ккал
огурцы грамм 300 пусть - 40 ккал
вафли - 110 ккал.

Около 700 ккал. Однако надо больше чутка кушать.

Изображение пользователя Бешенный бурундук Бруно.

Полет нормальный!

Отчетная дата: 
25.02.2011

Мне нравится! как-то легче себя чувствуешь,если не кушать после 18

Изображение пользователя Сверкающая.

День пятый

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
83.1 кг

Пыталась сделать разгрузочный день, получился лишь отчасти (вместо кефирного получился фрутово-злаково-овощной)

Изображение пользователя aspidistra.

все то же

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
100.0 кг

завтрак:
2 яйца вкрутую, ломтик ветчины

обед:
какао из Старбакс со взбитыми сливками.
вкусное:)

ужин:
активия кефирная питьевая

25.02.11

Отчетная дата: 
25.02.2011

Отчет за три дня ))

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
68.9 кг

День "четвертый" кушаем

Отчетная дата: 
25.02.2011
Вес: 
74.8 кг

завтрак: 8.40 апельсин и творог 2% 100гр
перекус: 11.40 протеиновый батончик
обед: 15.40 овощи вареные 200гр, сосиска 1,5 штуки, хлеб 2 ломтика + 10 гр порошкового белка
Ужин: 19.40 протеиновый коктейль + 5гр порошкового белка , 1 апельсин

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ