25.05.2025 Система весонаблюдателей

Отчетная дата: 
25.05.2025
Измерения
Вес: 
67.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
38 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Вот и еще одна неделя пролетела, отчитываюсь по весу:
1 неделя - 73,0
2 неделя - 71.5
3 неделя - 70,6
4 неделя - 69,6
5 неделя - 68,8
6 неделя - 68,8
7 неделя - 68.7
8 неделя - 67.9
9 неделя - 67.3
10 неделя - 68.1
11 неделя - 68.6
12 неделя - 68.0
13 неделя - 67.2
14 неделя - 67.2
15 неделя - 66.7
Стала на 0.5 кг легче, правда, сегодня закономерный привес после вчерашних нарушений, ничего, уйдет обязательно.
Вечером дополню, как прошел день. Пока был стадион, кофе, зарядка и завтрак. Планируется работа на участке.

P.S. Сделала силовую на руки и растяжку, поработала на участке почти 2 часа, посадила лук, дома в ящики с геранями на окнах высадила какие-то растения, которые вьются, посмотрим, как это будет выглядеть.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka