10.01.2023

Всем привет!
По питанию 2-ой день все нормально, 1402 калории, БЖУ - 83 / 51 / 156, трудно набирать белок без леща, завтра утром запеку, достала из морозилки.
З - каша овсяная на молоке, бутерброд с паштетом из печени
О - свекольник, тыквенные оладьи, кусок хлеба
У - филе индейки с овощами, творог с голубикой и медом, шоколад 7.5 г
Как же тяжело начинать заниматься, сегодня опять не тренировалась, просто лень, а если бы кто слышал, как я мысленно уговаривала себя на стадион, 5 раз выглядывала из окна, все хотела себя оправдание найти, чтобы не ходить, но здесь я была молодец, все-таки пересилила себя и сходила.
Погода у нас, конечно, ужасная, пасмурно, грязно, настроения это не добавляет.
Сегодня играла на ф-но.
Всем удачи!