12.03.2022

Отчетная дата: 
12.03.2022
Измерения
Вес: 
69.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
80 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
17 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Мои вчерашние нарушения на весе не отразились, вес стоит на 69.7 прочно. Сегодня не нарушала по питанию ничего, завтра будет:
З - каша перловая, грибное рагу, бутерброд с икрой минтая
О - свекольник на голени индейки, ленивый голубец
У - творог, йогурт, клубника
Сегодня ходьба у меня была в лесу, ездили на родник за водой, походила по лесу больше часа, как же все-таки дышится легко в сосновом лесу.
Сегодня был настройщик, печально, но с одной клавишей проблема, а деталей сейчас и взять негде, хорошо хоть, не очень ходовая, а в целом инструмент в хорошем состоянии, час позанималась.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Замшевый слон