12.10.2018

Отчетная дата: 
12.10.2018
Измерения
Вес: 
69.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Вот бывает и так - вчера вечером взвесилась, вес 69.0, сегодня утром - 69.4, вот и думай, откуда 400 г взялись, прилипли ночью? Ладно, вес за неделю все-равно должен быть меньше, чем за предыдущую.
Воды выпито почти 3 литра, сегодня делала утром маску для лица. Была большая часовая тренировка, делала калланетику, тяжеловато после перерыва, но это действительно очень эффективно, поэтому планирую делать 3 раза в неделю.
Завтра хочу на природу, на озеро, на лодке покататься, колбаски пожарить. Всем удачи и хороших выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Привет! Сама такому на днях удивилась... Встала... взвесилась... легла полежать...встала... взвесилась... +100??? прикольно.... Спортивничаешь - молодец!

я уже давно таким колебаниям веса не удивляюсь, стараюсь сравнивать средний вес за неделю, это более точный показатель. Да, сейчас в рабочие дни уже утром темно, я решила стадион оставить по выходным, а утром заниматься дома. Посмотрю, что получится. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Anoriel
  • Lana464
  • F__
  • Katti-mama