30.07.2018

Главные вкладки

пн., 30.07.2018 - 19:52 — June
Отчетная дата: 
30.07.2018
Измерения
Вес: 
69.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Закрепляется потихоньку мой вес, первая шестерочка в понедельник утром - это серьезно. Вода выпита, питание в норме, утренняя зарядка и стадион присутствуют. Пищевое окно с 11.15 до 18.45, уложилась.
Иду мыть коридор общий, потом что-то делать с помидорами.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 31.07.2018 - 12:48

Какая ж молодец! Вторая шестерка не за горами. С такой работой над собой не заставит долго ждать.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

June — вт., 31.07.2018 - 20:19

настроение хорошее, получаю удовольствие от процесса, стала намного энергичнее, главное - не потерять этот настрой. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.