13.07.2018

Всем привет!
Вчерашняя конфета на весе не отразилась.
Утром со стадиона меня прогнал дождь, пришла домой, догналась БФ. Вечером была в бассейне, просто отлично поплавала, в сауне погрелась.
Сегодня ровно 3 недели я на ПГ 16/8, вес был 74,4, сегодня 71,1. Самое главное - это практически полное отсутствие тяги к сладкому. Приемов пищи получается 4, меня такой режим полностью устраивает, мне проще утром не есть, потом я хорошо перекусываю фруктами часов в 11-12, обед в 13.30, перекус в 16.30-17.00 и ужин до 19.00. Иногда, когда я еду после работы в бассейн, получается, что перекусываю в 17-17.30, а после бассейна пью белковый коктейль. Мне очень подходит эта система. Да, питаюсь в основном ПП.
Эти выходные будут дождливыми, буду заниматься домашними делами. Хотя завтра уже записалась на депиляцию в 9.30, потом брови, еще надо сделать педикюр, опробовать, наконец-то электрическую пилку Scholl.
Всем отличных выходных, девочки!