12.07.2018

Отчетная дата: 
12.07.2018
Измерения
Вес: 
71.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Вот и случилось мое нарушение, соседка угостила конфетой ручной работы из Питера, съела с удовольствием, но вот потом анализировала свои ощущения, вот лучше бы ягод съела, но что сделано, то сделано!
Сегодня утром и ходьба далась с трудом, закончила раньше, дома померила давление - 90/70, выпила кофе пару чашек, поехала на работу, в бассейн не поехала, малину перетерла с сахаром, и устроила себе ленивый вечер.
У нас сегодня пасмурно, дождливо, погода поменялась, думаю, что и давление поэтому понизилось. Посмотрела прогноз - почти 5 дождливых дней подряд, ну и ладно, можно дома делами заняться, а то я как заводная последняя время, надо чуть замедлить темп.
Всем удачи, девочки! Завтра пятница - любимый день!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Fudzivara.

Конфета хоть вкусная была? В следующий раз не кори себя, лучше сделай вид, что оно запланировано))) говорят, на психологическом уровне так вернее)

  //lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1189560_65.3.png)  Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

и не корила, просто как будто со стороны за собой наблюдала, да, было вкусно, но уже я немного отвыкла от вкуса сладкого, поэтому чуть позже был такой неприятный привкус, все-таки слишком сладко! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

Главное чтобы за одной конфетки другие не потянулись. А от одной ничего не будет

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1192452_74,71.png)
///lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_74,1.png)

Вроде результат уже есть, хотя и небольшой, не хочется терять! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Ну одна конфета ручной работы - это не страшно. Да еще когда самочувствие не очень. Небольшая передышка тоже нужна. Здоровья и удачи!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191656_96,3.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

я тоже так думаю, сегодня давление в норме, а вот дождь со стадиона выгнал, пришла вся мокрая, выпила кофе, сейчас буду бодифлексом "догоняться"! Удачи и хороших выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 9.

  • я блоч ко
  • Katti-mama
  • sulavko
  • Баба Яга07
  • НеАнгел
  • Галечка О
  • Белая Орхидея
  • Kateika
  • Aннa Aлekcaндрoвнa