08.07.2018

Главные вкладки

вс., 08.07.2018 - 23:44 — June
Отчетная дата: 
08.07.2018
Измерения
Вес: 
71.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Отличный день был сегодня, ездили на озеро, каталась на лодке, гребла больше часа, плавала 3 раза по 10 минут, вода чуть прохладная, но поплавала в удовольствие, пожарили купаты куриные.
Потом собирала малину на даче, засыпала сахаром, так как устала очень, еще и машину вымыла сама вечером.
А то завтра поеду на работу в новой кофточке, на грязной машине уже не то!
Да, по питанию, не переела, съела на озере 2 куриных колбаски, салат овощной.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.