06.07.2018

Отчетная дата: 
06.07.2018
Измерения
Вес: 
71.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня я с нарушением, начала ужинать, пришла соседка, угостила пирожком со щавелем, я с детства пирожки эти обожаю, съела, даже не стала себя ругать. Вместо вечернего спорта был сбор урожая малины и черной смородины.
Сегодня на работе был просто завал, даже воды некогда было попить, по моим ощущениям, завтра будет откат от сегодняшнего веса, да еще и пирожок себе позволила.
Выходные планирую чтобы и ягоду собрать, и на природу съездить.
И, конечно, питание без излишеств.
Всем отличных выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Четвёрочка
  • Калина