02.07.2018

Главные вкладки

пн., 02.07.2018 - 22:05 — June
Отчетная дата: 
02.07.2018
Измерения
Вес: 
72.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Слегка погрелся(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Выходные были посвящены домашним делам, т.к.погода была холодная. Питание в норме, воду пила, на стадионе ходила, съела кусочек пирога с творогом, сама пекла, съела с удовольствием, но действительно небольшой кусочек, смаковала его медленно, получила удовольствие.
Сегодня была в бассейне, утром на стадионе, еще утром БФ, растяжка после стадиона.
Пока все получается, хорошо бы задержаться на этой волне подольше.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ