24.06.2018

Главные вкладки

вс., 24.06.2018 - 22:17 — June
Отчетная дата: 
24.06.2018
Измерения
Вес: 
73.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Все по плану, новостей особых нет, завтра выхожу на работу после отпуска, не хочется, конечно, отдохнула хорошо, была в Турции, три последних дня домашние дела, пора и поработать.
В питании у меня сейчас больше углеводов, так хочется организму, я не препятствую, конечно, ничего вредного, много фруктов, овощей, крупы, бобовые, грибы. Из белков - рыба, сегодня щуку свежую приготовила с овощами, вчера был лещ запеченный. На вредности пока не тянет, но пару ложек меда свежего сегодня употребила.
Воды пью около 1,5 литров. Настроение хорошее, чего и всем вам, девочки, желаю!
Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — пн., 25.06.2018 - 11:48

После отдыха, с новыми силами, с хорошим настроением. Отлично! Я тоже сейчас как-то больше рыбку предпочитаю.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

June — пн., 25.06.2018 - 19:28

вроде все нормально, даже и завала сильного нет, можно все доделывать в рабочем режиме. Сегодня уже был БФ, ходьба в течение 60 минут, еще поедем с подругой в бассейн на часок. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ