Ххх

Главные вкладки

Изображение пользователя Marvel.
пн., 11.11.2013 - 19:22 — Marvel
Отчетная дата: 
11.11.2013
Измерения
Вес: 
80.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Завтрак: банан, 3 сливы, кофе с соевым молоком Обед: куриная котлета, 3 помидора, стакан кефира, чай Перекус: 2 сливы Ужин: рыба 200г, салат из листьев салата, огурца и помидора. В перерывах и после ужина вода и зеленый чай. Как утренняя зарядка - бег (до завтрака).


Мне помогает худеть бодифлекс

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Chuchuka
  • zulenka