Все отчеты

Всем доброго времени суток. Сегодня с утра порадовал отвесик в 700 гр. За вчерашний день съела 1150 ккал, за сегодня 1010. вчера не занималась, правда с мужем вечер провела :blush2: . Сегодня 30 минут посвятила мадам Джи.

Утро началось со стойкой цифры 78.600, не хочет она меня отпускать. Весы приобрела, с сегодняшнего дня постараюсь считать калории. С утра семена льна. Завтрак хлебец с плавленным сыром, крабовые палочки и кофе с сахаром. Таблетка кальция.

Итак цели поставлены, настрой есть, мечта есть за этот месяц нужно скинуть не меньше 5 кг. Завтрак кофе с сахаром, омлет (1 яйцо, молоко) ! хлебец с пл.сыром + 1 помидор.

Вот именно с таким девизом я решила начать с сегодняшнего дня новую жизнь, перейти на новую ступеньку к моей цели! Будем спасать стройную газель из засосавшего ее болота жира.

Вот прошел и еще один день к моей мечте.

Сегодня я опять на весах увидела 79.8, поэтому изменила линеечку, больше эту цифру отпускать не буду. Еще один день и я снова в строю со своей любимой мадам Джи и тогда я уж точно начну идти семимильными шагами к цифре мечты!

Сегодня привес 100 грамм.Завтрак печень куриная Перекус хлебец с творожным сыром, кофе с сахаром. Обед рис с куриной печенью Перекус зеленый чай +4 мармеладки +1 печенька Ужин зел.чай+ сырник, Арбуз. И чайная ложка семян льна.

Завтрак мюсли с молоком Перекус кофе с сахаром 2 сырника со сметаной Обед капуста с курицей Перекус зеленый чай + 2 сырника Ужин груша, яблоко, чай Пока без занятий, хотя очень по ним скучаю!

Утро сегодня огорчило привесиком в 200 грамм, но начались КД, так что не удивительно. Теперь началась дикая борьба с аппетитом, в которой я честно сказать очень сильно проигрываю, в такие дни аппетит не уемный. А тут еще свекровь растегаи с мясом и картошечкой наделала.

Вот и еще один удачный день. Утро принесло мне отвес в 700 гр, что не может не радовать, вот так, то большими скачками, то мелким ползанием иду к своей большой цели. Сегодня в планах Завтрак мюсли Перекус кофе+50 гр.

День меня порадовалась, утром был привес 100 грамм, хоть вчера и съела окорочок даже с майонезным соусом и кусочком белого хлеба, было вкусно, как никогда. Завтрак мюсли с молоком,,. Перекус кофе с сахаром + хлебец с творожным сыром.

Муж с утра с суток пришел и замариновал окорочка, хочет вечером пожарить на улице. Отказать конечно не смогу, мы ни так часто ужинаем вместе.

С сегодняшнего дня решила отписываться, что и сколько съела, честно сказать контроль над собой потеряла окончательно.

Сегодня устроила себе так сказать спа процедуры, отдых от занятий. Завтра предстоят шашлыки, решили вставать на весы не раньше среды.

Утром сегодня взвесилась 82, что не может не радовать, после тренировки сейчас 81,5. Надеюсь воскресные шашлыки будут стоить привеса.

Привес... какое противное слово. Встала на весы и горько растроилась, хотя я и ожидала этого, без упражнений вес резко начинает подниматься вверх (а ведь несколько дней назад я даже видела 81.700, теперь кажется, что это приснилось). Эти дни питалась правильно, никакой еды после 18.

Сегодня второй день без занятий. Сделала медовоперечное обертование+ 10 минут пресс красоты.

Вот и еще один день прошел, с мыслями о правильном питании, как бы не сорваться и т.д. и т.п. Но самое страшное, нет сил заниматься последние два месяца я один день пропустила вчера, сегодня совершенно не могла заниматься.

К сожалению сегодня никаких отвесов, но радует, что и нет привеса. Сегодня муж попросил вечер провести с ним и сыном и никаких физ. упражнений.