Вперед к победе...

Изображение пользователя Алеля.
Отчетная дата: 
04.10.2013
Измерения
Вес: 
75.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
2

Сегодня на весах еще одна цифра моей мечты. !8.04 при весе 95.700 я даже и не мечтала об этом. Говорила всем 85 и все (потому что очень сомнивалась, что дойду и до этой цифры)Но когда прошла 85, задумалась о 75 и я ее сегодня увидел а на сегодняшний день я скинула ровно 20 кг, честно сказать совсем не вериться, но я сделала это. Следующая цифра 70 и я сделаю это! Сегодня было по питанию 1100 ккал + 1 уровень плоского живота с мадам Джи + АЦ крем. Девочки подскажите, купила отруби ржаные и пшеничные. Сегодня на ужин открыла ржаные 25 гр залила 100 гр кефира, но скажу реально есть это не возможно, может кто нибудь посоветует, как их еще можно употреблять girl_wink


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Худышка.

Умничка Алена! МОЛОДЧИНА! Конечно и 75 не предел мечтаний, но как вдохновляет! Для меня эта цифра пока только снится girl_in_love . Большой тебе респект и уважение thank_you . Конечно у тебя получится и 70.....


Изображение пользователя Алеля.

Спасибо большое! flowers-290.gif Сначало цифра сниться, а потом появляется на весах girl_wink Желаю легкого похудения, огромных отвесов, а главное чудесного настроения от каждого потерянного грамма :wink: Ведь даже небольшое изменение в весе наша хоть и маленькая победа над собой, которая ведет к нашей мечте. Быть здоровыми и красивыми!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ledia.

где-то читала у девочек, что они их всего пару ложек на стакан кефира добавляют.

Еще их можно добавлять в домашнее печенье для снижения калорийности. love2

Изображение пользователя Алеля.

Спасибо я их начала кушать с арбузом, съедобно, сегодня буду в суп добавлять)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Замшевый слон