-100 грамм...

Изображение пользователя Алеля.
Отчетная дата: 
06.09.2013
Измерения
Вес: 
77.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
2

Сегодня снизила еще каллорийность, получилось не специально, просто были одни овощи итог 800 ккал за день. Ужин половина грейпфрута и 200 мл. кефира с имбирем и корицей. Вчера делала массаж банками, видимо слишком много уделила вниманию шву (после кесарево) сегодня даже сидеть больно, шов дико болит, сегодня обойдусь массажем просто руками. По плану метаболизм с мадам Джи, но минут 30 не больше. И антицелюлитный крем. Так хочеться уже увидеть вторую цифру мечты 75 кг, но чем ближе к ней тем тяжелее. Но ничего еще все впереди, главное не останавливаться. Хочу пожелать всем удачи во всех начинаниях и главное хорошего настроя и настроения! flowers-290.gif


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle
  • Nadin_ka