Все отчеты

Прошло 2 дня лепестков- отвес 100 гр. Надеюсь вода, ведь перед сном выдула почти литр томатного сока...

Отвес после 1 дня лепестков 400 гр. Самочувствие отличное...

Болею уже 3-ю неделю-бронхит... И лечится нормально нельзя- кормлю ещё. Так что за это время на диетах не сидела, даже конфетки себе позволяла, но в приделах 1500 калл в день. В итоге топталась +/- 1 кг.
А с понедельника начала 6 лепестков... вес на старте 58,2...

Что-то я расслабилась. Вчера забирала мужа из больницы и они с сыном раскрутили меня на КФС- съела вроде ролл-салат- но это обманчивое название- каллорий в нем оказалось не как в салате:) в общем привес 400 гр.

Наконец то пошел эффект от ограничения по калориям- аки действительно с опозданием на 2 дня. Отвес сразу 800- это прям стимулирует.

Читилась позавчера- вчера была еда на 983 калл, но сегодня привес. Уже заметила, что организм долго раскачивается, и изменения в питании как в большую, так и в меньшую сторону приходят через день- два... Будем учитывать...

Праздничные дни прошли по- разному. В общем старалась придерживаться пониженного колоража.

Просто пытаюсь меньше есть. Сейчас череда праздников, и держать строгие диеты трудно, так что просто контролирую кол-во каллорий.

Когда ты ходишь по гостям- удержаться невозможно.... Такой вот затянувшийся читинг получился. Ну ничего- сегодня на работе есть будет некогда...

ДР не прошел даром. С диеты сошла, но отвес 300 гр

Вес -500, причем он был таким уже вчера вечером. Говорят, что на лепестках вес начинает уходить во второй половине. А тут выходные начались... Хоть бы не сорваться...

Третий лепесток отлетл. Отвес 1 кг, видимо, вчерашний привес исправляем...

Я свой организм не понимаю. Ела одни овощи- а привес... Воду он что-ли запасает? Ну никак не хочет отдавать набранное...

Прошел первый день лепестков- самочувствие хорошее, отвес 500 гр.

Небольшой отвес. Завтра иду на 6 лепестков...

Топчусь на месте. С понедельника буду пробовать 6 лепестков...

Пока легко даётся режим питания в 1100-1200 кал. Очень помогает приложение в сотке, в которое записываешь, что съел- а оно сразу калории считает. Сразу останавливаешься, как только подходишь к границе.

...Вчера был родительский день- мама пришла с пирогами- помянуть родственников. Отказываться было не правильно- съела 100 граммовый кусок- привес 200 гр. Ну ничего, будим считать, что это я использую коридор калорийности и вчера была верхняя граница. а сегодня разгружусь...

Решила придерживаться правильного питания- из углеводов позволяю себе только кофе с 1 ложкой сахара утром... Но вчера нарушила- выпила 290 гр. сладкого йогурта- и ничего, отвесик есть... Стараюсь придерживаться коридора 1100-1300 калл, вчера было 1263. Напрягов никаких- всё дается легко.