Все отчеты

И опять радостный день!Просто солнце выглянуло!!!Опять лес - коряги и овраги и грибная добыча!!!3 балла - за аутот

ПРивет! Привет! Вчера как на крыльяхдень закончила. Сначала про похудение - и массаж и обтирание, и танцы - это тренировка. И обертывание,- бедра и живот плюс спина - с кремо АЦ. Из нарушений - пирог сладкий, но это в гостях, от всей души угощали , дети,и так неудобно было отказываться!!!

Здравствуйте, дорогие!!!! наступаю. Заменила весы, теперь у меня они с анализатором костно-мышечно-жировой ткани и воды, а то старые, често, дурили, зависали - все стремление отбивали, у с этими я буду знать, если и вес без измненений, то пойму - отеки ли, жир ли, мышцы ли?

Привет, мои хорошие. Отчет за 9 июля. Стараюсь, хочу снова , чтоб вес пошел вниз. Гимнастика утренняя - 20 мин, все по 16 раз, растяжка, работа над грудными, спинными, мышцами ног, ягодиц и живота - пока немного. Сделала кавитацию - на живот - 10 б. И моя банная программа - с обертываниями, скрабами, натирками, веником, обливанием холодной водой - 5 тазов.

3 балла - уход за лицом Утр. гимн. - хорошая по 16 раз - вращения в суставах, отжимания, приседания - плие, подъём ног - прокачка всех ножных и ягодичных мышц, велосипед, верхний пресс, плюс растяжка - ноги, руки, шея, позвоночник.

3 балла-уход за телом и лицом

накануне такой день был хороший. А вот проснулась - и встать не могу - спинаааааааааааа. И спать хотелось и ничего не хотелось делат, никуда ходить.... Так и вылялась - спала, дремала... Может, так и нужно???? Делала,к онечно, повседеневные дела... И хоть выспалась. Из плюсов - звонок с моря...

Уже собирала и ела землянику, причем, у себя на усадьбе =- я несколько лет назад принесла из леса кустиков и посадила, и в этот год целая поляна - ягоды крупные и сладкие!!!Мня-мня...
День посвятила себе - прогулка, парикмахерская, брови и кавитация - 10 баллов.

После ливня хорошо полоть. Вот я и полола - самое трудное - морковь и петрушку со свеклой. Земля тееееплая!!!!И такое счастье от этого тепла!
Извозилась. пропотела - и вечером - баня!!!Попарилась....

Привет всем!!! Вчера - овес - ураааа!!!
Возила экскурсионную группу в Дивеево!!! И сама рада!!! Хотя было пекло, духота, а потом - ливень и гроза.
Много ходила, пила чистой воды из родников, купалась в родник Сепафима Саровского - такая легкость по телу!!!!

Нет прибавки оьносительно последнего взвешивания. Но есть отеки. Особенно страдают ноги...

Вот сегодня уже чуть лучше - активность вернулась. В качестве тренировки - агрофитнес - накланы, наклоны,приседания и повороты.... Пропотела - хорошо!!!И ходила , гуляла по окрестностям, ромашки зацвели....

так плохо было и морально и физически - весь почти день просидела в компе, лежала с книжкой, смотрела тв - о Холмсе, дремала... Полегчало. Утром - зарядка, пока легкая, но уже вернула, и контрастный душ тоже.. растирание олотенцем. Хорошо, что шоколаду все же не наелась

Опять явилась я...Надеюсь, не пропаду больше...

кофейно-медовое обертывание. гель-эластик, медово-соляная натирка, соле-содовый скраб. На лицо - тоник, блефаро-гель.Маска медовая на руки и ноги.

Начинаю просто с малого.

Решила кардинально заняться позвоночником. Лапы болят, и хвост отваливается. Так подозреваю, что и отеки от этого же. Чтобы дешево и сердито - массажная кровать.

Все думаю - а зачем я худею?Какой сильный мотив для меня?И вообще нужно ли быть на сайте, нужно ли ПП, все эти процедуры, бани, ванны массажи, гимнастики и бассейны?И почему не хзудеется..

Как после разлуки =- после работ на сайте - всем привет!!!
В эти дни посетила мысль - а может, это и не важно - вес?Гоню эту мысль прочь?А тут увидела записи - ЭТО ВАЖНО ОТ.... Так о чем пишем?