Все отчеты

Завтрак-кофе.

Обед-рис с курицей

ужин-хлебцы с семгой, кофе

Не хочу я есть..

Такс сегодня спорт обязательно!!!!
Хрош уже филонить!!!

Завтрак-каша рисовая, кофе

Перекус-йогурт

Обед-курица

Перекус-

Ужин-

спорт-обруч и пресс или Джилл 1 уровень-НУЖНО!!!

7 день-58,10
завтрак-каша рисовая, кофе
перекус-смусси,яблоко
обед-рисовая лапша с курицей
перекус-йогурт,хлебцы
ужин-кусочек курицы маленький, ложка салата-капуста с морковью
2 ужин-кружка йогурта и 2 клюквенных хлебца

Спорт-отсутствовал.

8 день-57,80
завтрак-каша рисовая, активия фо мен с кофе.
перекус-йогурт и хлебцы,яблоко
обед-курица и фасоль
перекус-хлебцы

5 день-58.10

Завтрак- хачапури с сыром (знаю вредно, но хотя бы утром), кофе.

Обед-куриный рулет, куриный холодец, 1 кусочек хлеба с фетаксой

перекус-творог с ложечкой облепихового варенья

Ужин-кофе, творог.

Спорт-4 часа ходьбы по рынку)))
________________________________________________________

6-ой день-вес не знаю

Вчера спорта не было-мне испортили настроение и я пошла остывать на улицу :bita:

завтрак-кофе,хлебцы.
перекус-1 масенькая печенька,2 малюсенькие конфетки. :blush2:
обед-фасольс овощами
перекус-йогурт
ужин-

Спорта вчера не было. А отвес-700 гр. Хе-хе прикольно.

Завтрак-творожок, кофе.

Перекус-хлебцы, кофе

Обед-Фасоль с овощами и курица

Перекус-йогурт, хлебец

Вчера все-таки и позанималась и уход хоть какой-то сделала
Я молодец :laugh1: Даже замеры сделала)))

Завтрак-овсянка.

Перекус-йогурт,яблоко.

Обед-капуста с курицей

Перекус-хлебцы, яблоко

Ужин-рис с курицей

перекус-полбанана, 2 кус шоколадка, пара глотков вина-праздник)))

Спорт планирую: НИ ХРЕНА НЕ СДЕЛАНо
-пресс-8 минут
-обруч-10 минут
-руки-8 минут

Утром взяла и не поленилась сделала завтрак для себя и мужа и приготовила для себя обед.

Завтрак-овсянка на молоке, кофе с молоком.

Перекус-2 хлебца и пол-лаваша :blush2: Напарница притащила с пылу с жару..Сила есть, воля есть, а силы воли нет(.

Обед-рис с морепродуктами.

Перекус-йогурт.

Ужин-краб палочки, пол-йогурта(не вкусный был зараза) и банан.

Дождь..Дождь..

Завтрак-йогурт,кофе,бутер с сыром.
2 Завтрак-2 блинчика с печенкой, кофе

Обед-гречка с сосиской.

Перекус-яблоко,йогурт

Ужин-

Осень..Сыро..Бррр

Завтрак- ложка меда, актимель, кофе с молоком.

2 Завтрак-торт кусочек :blush2:

Обед-курица,овощи.

Перекус-йогурт, яблоко.

Ужин-кусочек рыбы,2 сосиски,бутер с фетаксой,йогурт.кофе.

Еще съедено за день 6 конфет :crazy:

Так хочется солнышка...А за окном пасмурно..все серое..унылое...

Завтрак-чл меда, гречка с молоком, кофе с сахаром и молоком.

Перекус-йогурт,хлебец.

Обед-Гречка с аджикой

Перекус-соевый десерт, хлебец.

Подготовку я провалила :laugh1:
И так с начнемс!!!
Завтрак-кофе черный без сахара,чайная ложка меда (ем натощак- слышала что полезно), активия творожная со злаками, актимель-бутылочка.

2 Завтрак-кофе с молоком, молочный десерт(низкокалорийный).

Обед-стеклянная лапша с мясом и аджикой.

Перекус-клюквенный хлебец и йогурт.

Завтрак- бутер с фетаксой, кофе с молоком и сахаром. Ложка меда
2 Завтрак- кусочек торта, йогурт с шок шариками
Обед-картошка с мясом и майонезом
Ужин-квртошка,стеклянная лапша с мясос,аджика,бутер с фетаксой.
2Ужин-арбуз.

Супер-диетическое питание :laugh1:

Завтрак-кофе с молоком
Перекус-йогурт
Обед-спагетти с рыбой,огурец,помидор
Перекус-яблоко
Ужин-

Остается 15 дней до свадьбы. Думаю сбросить пару кг.
Буду придерживаться ПП. Стараться не есть всякую бяку-конфеты, торты, пирожные. булки, майонез и жаренное :crazy:
Сейчас я в весе 55 кг и я себе нравлюсь :blush2:

Завтрак- кофе с молоком
перекус-банан, десерт соевый
Обед- макароны с курицей (в посл раз),огурец,помидор
перекус-яблоко, нектаринка
Ужин-макароныс рыбой,фрукты.йогурт

Слегка пропала. Вся в свадебной суете...Закружило..

Питаюсь не очень правильно..Но вес держится!!!

Привет. Все как обычно-на работе завал..В голове бардак..Нужно подготовкой к свадьбе заниматься, но пока ничего не сделано :blush2:
Любимый готовит сюрприз на днях-вроде как офиц предложение руки и сердца..выпросила все-таки :laugh1: Жду 3 день...Сказал скоро..Жди..Жду :laugh1:

Спорта нет-не до него..Питание не очень правильное..но вес держится в пределах 55-56.Чему я рада.

Я не пропала..Просто завал на работе..Но скоро появиться больше свободного времени-как обучу напарницу).
Вес колеблется в районе 55-56 кг.
Грешу сладким..Но пока без особых привесов)))
В общем на работе аврал, дома тоже не айс..Заедаю депрессуху плюшками :crazy:

Вчера вес был 56.00. На работе замучилась..тяжелый день был..

Сегодня вес-55.60.

Завтрак-вермишель с курицей-знаю что плохое сочетание, но овощи еще не купила.

Обед-наверно суп

Ужин-

Все усиленно жру по вечерам..Голоднаяяя пипец какая...
Вот вчера пришла поела рыбки на пару-нормал порция-не наелась..минут через 10 заточила немного селедки-пресервы с масюсеньким куском хлеба..потом персик..яблоко..И пошла сварила себе на молоке вермишель :crazy: Слопала целую тврелку и наконец почуствовала себя сытой. ПРи чем именно сытой, а не обожравшейся...