3 день

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
ср., 19.08.2020 - 22:01 — Татьянище
Отчетная дата: 
19.08.2020
Измерения
Вес: 
72.1 кг
Икра: 
40.0 см.
Живот: 
90.0 см.
Грудь: 
98.0 см.
Бедра: 
106.0 см.
Под грудью: 
83.0 см.
Талия: 
80.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
10 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Третий день.
В чем я молодец:
-сократила питье кофе
-стала пить воду в нормальном количестве
-хожу от метро пешком на/с работы
-выхожу на станцию раньше и иду пешком
-делаю треньку с Джилл 3 день
-облегчила ужин
-нормально стала завтракать
-купила пооезности для перекуса и домой и на работу
-поднимаюсь на 5 этаж пешком
-готовлю и считаю ккал
-14000 шагов в день в среднем

С едой пока проблем нет, сложно заставить себя активничать...Лень считать ккал и планировать питалку на день..Борюсь, пока успешно)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Запястье: 
16.00

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 20.08.2020 - 23:53

*good*

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — пт., 21.08.2020 - 07:51

Приветики?

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • Замшевый слон