День 1

Вчера решила что пора. Хватит плыть по течению и ждать что лишний вес сам собой нормализуется.
Стройнеть буду по принципам правильного питания, запретов нет, но есть ограничения.
-До 12 можно позволить себе сладенькое или мучное, но в умеренном количестве.
-Наладить потребление воды
-Начать полноценно завтракать
-никакого майонеза
-сократить потребление кофе
-начать физ упражнения

Завтрак: сыр, кофе со сливками
2 завтрак: кусок пирога с брусникой? кофе с молоком
Обед: плов с курицей, помидор, чай с лимоном
Полдник: пол яблока, пол мандарина, пол банана
Ужин: суп рассольник
2 ужин: несколько ложек плова, яблоко

Лишнее: кофе тем более со сливками, ночное поедание риса, пирог.

Вечером хочется жрать!
Спорта не было. Сегодня плпробую 8 минутку, так как тупо лень...эх нельзя быть ленивой такой.