Отчет №3

Главные вкладки

Изображение пользователя Татьянище.
вс., 01.03.2015 - 11:19 — Татьянище
Отчетная дата: 
01.03.2015
Измерения
Вес: 
56.0 кг
Икра: 
34.5 см.
Грудь: 
86.0 см.
Бедра: 
91.0 см.
Под грудью: 
74.0 см.
Талия: 
64.0 см.
Бедро: 
50.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Отчет №3

Вес 56.00
ОГ 86
ОТ 64
ОБ 91

Разницы с прошлой неделей никакой. И вес и объемы на месте.

Выполнение плана:

1. Контроль воды. ВЫПОЛНЕНО: пью больше чем обычно, но до 2 х литров не дошла.
2. Уменьшения потребления кофе. Не более 2-х кружек в день. ВЫПОЛНЕНО.
3. Спорт- киллер абс 5 раз в неделю. НЕ ВЫПОЛНЕНО (4 раза был)
4. 1 Разгрузочный день. Не ВЫПОЛНЕНО
5. Прием витаминов и льняного масла. НЕ ВЫПОЛНЕНО то пью, то не пью

Планы на следующую неделю такие же.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Комментарии

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — вс., 01.03.2015 - 17:06

Ведь с почти всеми поставленными планами справилась! А результат обязательно будет!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • wideeyedgristle
  • viktoria.lotc