Отчет №2

Изображение пользователя Татьянище.
Отчетная дата: 
22.02.2015
Измерения
Вес: 
56.0 кг
Грудь: 
86.0 см.
Бедра: 
91.0 см.
Под грудью: 
76.0 см.
Талия: 
64.0 см.
Бедро: 
50.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Давно не делала недельных отчетов.

Поэтому сравню месячные показатели- за 23 января и 22 февраля.
на 23.01 на 22.02
Вес 56.90 56.00
ОГ 87 86
ОТ 63.5 64
ОБ 92 91

За месяц результатов практически нет. В талии даже прибавила...

Планы на следующую неделю:
1. Контроль воды. Норму выпиваю редко.
2. Уменьшения потребления кофе. Не более 2-х кружек в день.
3. Спорт- киллер абс 5 раз в неделю.
4. 1 Разгрузочный день.
5. Прием витаминов и льняного масла.

день 1:
1. Выпила норму.+
2. 1 кружка +
3. сегодня не было-
4. Пока не было-
5. Алфавит, рыбий жир и льняное масло +

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Комментарии

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мега планы! Прям ух! Удачи!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Татьянище.

Спасибо! Самое тяжелое это пить воду для меня.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Стоит начать- потом самой хотеться будет!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Татьянище.

Так я начинаю 2 года mosking
Иногда много пью, но тогда когда хочется. А чаще всего где-то литр выпиваю, больше не лезет.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Ну литр тоже уже хорошо. Я больше стакана утром не могла тоже. В первое своё похудение и не пила, кроме стакана этого и ниче, нормально) но там было много ограничений в еде


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Destey Teyl.

Ничего себе, результатов нет) 

В талии полсантиметра прибавила? Зато в бедрах -1. А в талии - может в прошлый раз померяла по другому?

Хвали себя, за каждое достижение) Ты этого достойна)  цветочки

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Татьянище.

Спасибо. Spring2- 2012

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя F__.

хорошие планы...по воде я такая же(((

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Татьянище.

Может когда не хочется и не надо тогда?))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя F__.

думаю надо)))))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.