- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Отчет №2
Главные вкладки
вс., 22.02.2015 - 21:03 — Татьянище
Отчетная дата:
22.02.2015
Давно не делала недельных отчетов.
Поэтому сравню месячные показатели- за 23 января и 22 февраля.
на 23.01 на 22.02
Вес 56.90 56.00
ОГ 87 86
ОТ 63.5 64
ОБ 92 91
За месяц результатов практически нет. В талии даже прибавила...
Планы на следующую неделю:
1. Контроль воды. Норму выпиваю редко.
2. Уменьшения потребления кофе. Не более 2-х кружек в день.
3. Спорт- киллер абс 5 раз в неделю.
4. 1 Разгрузочный день.
5. Прием витаминов и льняного масла.
день 1:
1. Выпила норму.+
2. 1 кружка +
3. сегодня не было-
4. Пока не было-
5. Алфавит, рыбий жир и льняное масло +
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Мега планы! Прям ух! Удачи!
Мега планы! Прям ух! Удачи!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
*
Спасибо! Самое тяжелое это пить воду для меня.
Стоит начать- потом самой
Стоит начать- потом самой хотеться будет!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
*
Так я начинаю 2 года
Иногда много пью, но тогда когда хочется. А чаще всего где-то литр выпиваю, больше не лезет.
Ну литр тоже уже хорошо. Я
Ну литр тоже уже хорошо. Я больше стакана утром не могла тоже. В первое своё похудение и не пила, кроме стакана этого и ниче, нормально) но там было много ограничений в еде
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Ничего себе, результатов
Ничего себе, результатов нет)
В талии полсантиметра прибавила? Зато в бедрах -1. А в талии - может в прошлый раз померяла по другому?
Хвали себя, за каждое достижение) Ты этого достойна)
Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through
*
Спасибо.
привет, Танечка))
хорошие планы...по воде я такая же(((
. 27.02.:93-72-100
*
Может когда не хочется и не надо тогда?))
думаю надо)))))
думаю надо)))))
. 27.02.:93-72-100