+100

Изображение пользователя Loki.
Отчетная дата: 
13.02.2018
Измерения
Вес: 
72.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

с утра разгружаюсь , салат "щетка" + зеленый чай +вода. но конечно были нарушения, немного влинка оторвала, пепси будь оно неладно и немного сгущенки. ну капец как голодно салат жевать.
не вкусно.
из белковой еды для себя ничего не готовила, только своим куриные палочки затушила в мульте со сметаной , борщ и блины почти белковые, на кефире и с добавлением овсяной муки, самделишной.  Мужики едят с удовольствием, не поняли что овсянка, в другой раз переведу их на овсяноблины и будет счасть всей семье :)
зато занималась фитнесом, хоть сил в горлодовку почти не было, + сделала планку и пресс. Масочку на личико омолаживающую, и выпила больше 2 л.воды сегодня. хочется спать.

 

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Овсяную муку сама делала или покупала?

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184227_78,2.png) /
//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_78,2.png)

 

Изображение пользователя F__.

У нее там написано, что самодельная мука)

Изображение пользователя Katti-mama.

Просто у меня в окружении (ну или в семье) слово "самделишная" обозначает "настоящая" ( то есть может быть и покупная), по этому и решила уточнить))
А как ее сделать? Просто хлопья в кофемолке пропустить?
 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184227_78,2.png) /
//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_78,2.png)

 

Изображение пользователя Loki.

имела ввиду -сама молола. Да, обычный геркулес, который долго варится.Сначало в пыль на кофемолке, третья  партия для блинов мололась в блендере, по-сути наскоряк, крупненько, на ура зашли блинчики! очень рада, хоть не заморачиваться с просеиванием муки и переживанием за калории. а то как не куплю, какая-то сырая, тяжелая, уж трусишь ее родную, в комки собирается. климат видно не тот, только рис есть :laugh3:

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • vanterrell345348171
  • Katti-mama
  • Галечка О
  • Adminka
  • DRIADA