топотушки

Изображение пользователя Loki.
Отчетная дата: 
12.02.2018
Измерения
Вес: 
72.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

День снова беговой, очень рабочий. воду кстати пью, 2 литра не выпиваю, но около того. чтож там медленно сбрасывается вес..
около 3 часов провели в детской поликлинике, по-моему нахватались еще больше. сидение в очереди просто вымотало. потом бегом по магазинам, сметану купить для блинов, потом готовить и печь. а главное, что всею эту беготню нужно было вписать в расписание посещения салона красоты, именно так , а не наоборот. Себя надо заново учится любить.
Но главное напекла блинов, домашние рады.на фаршированные уже сил не хватило, ели так, со сметаной. нужно и себе на неделе овсяноблинчик запланировать. или дюкановский.
 Фитнес попрыгала пока готовился обед. сейчас давно уже ночь, работу закончила, прес, планка ,душ и СПАТЬ. завтра снова беговой день и разгрузочный
завтрак - 100 гр творога с кусочками груши и кефиром + кофе с молоком
обед: рыба в микре
ужин: говяжья печень по-строгоновски, с луком, помидором и тушеная в сметане

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1190173_73,1.png)

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Какая умничка! Уже блинов напекла.
Тоже надо, но только если ночью..) Эх, то печь некогда, то есть некогда)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1196412_83,0.png)//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_83,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • solnceraduga
  • Fudzivara
  • Mimiwo
  • Золотце
  • НеЗависимая