новая декада

Главные вкладки

Изображение пользователя Loki.
сб., 20.01.2018 - 12:49 — Loki
Отчетная дата: 
20.01.2018
Измерения
Вес: 
76.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

день продуктивненький в плане хозяйства, даже на рыбный рынок добралась мяска прикупила :mosking:. правда меня сегодня с ценой на яблоки нагрели, а , сама дура, рынок есть рынок. ничего, впредь умнее буду.  
завтрак: омлет из 2 яиц + кабачковая икра
обед:голень куриная + салат из капусты и морковки+салат из папаротника + чай
перекус: яблочко
ужин: тушеные на воде овощи. тушила баклажнаны, помидоры, перец, карустку с морковкой. запах ниче себе так, но есть что то расхотелось. сижу думаю как в себя впихнуть. не особо блюдо получилось. добавила горошек и икру кабачковую. короче сьела.
перекус: кальмар сушеный, гр 20
огорчает что с фитнесом не вышло.

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1190173_73,1.png)

Комментарии

Изображение пользователя Ксень.

Ксень — сб., 20.01.2018 - 13:56

Пусть тебе домашние хлопоты в зачет фитнеса пойдут!
Овощное рагу без ничего - тяжело есть, согласна. Можно добавить ложку сметаны или кефира - веселее пойдет. Или соевый соус, если без соли готовила.
Кстати, обрати внимание на количество соли. Горошек консервированный, кабачковая икра, кальмар сушеный - это все соль. Папортник - тоже готовый соленый наверное? Может задерживать водичку и не давать быстро расставаться с весом. 

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1184264_104.2.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1181305_104.2.png)

Изображение пользователя Loki.

Loki — сб., 20.01.2018 - 16:02

с таким полуголодным питанием я видимо тупею:girl_wacko:, соли органон попросил вот и потребила все это бессознательно. еа всесы проходя встала, а там почти +3 кг. водой голод глушу же, опять же сразу не оценила что соль то воду и просит ! а значит завтра с утра в плюс точно уйду!
спасибо что подсказала!! завтра пересмотрю питание с учетом соли

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1190173_73,1.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle